(目標)為何目標沒達成？目標設定有原則，提高達成率！為何很多目標會失敗？達成率很低？有時並非自己不努力，而是壓根就沒有定一個好目標？甚麼叫做好目標？ 以減重為例子： Ａ說：我要減肥減掉10公斤 Ｂ說：我要塑身10公斤，因為我想要擁有健康的身體 以量化的減重數字來說，都是10公斤，但是誰達成率會比較高？且減重的意願與行動力會比...
(心錨) 想運動，很難持久沒動力？跑步不難，起身去跑，比較讓人煎熬!! 我的蜜桃臀隨著2周都沒認真去跑步，感覺已經離我遠去了！（雖然壓根就還沒練成） 瘋路跑已經是一段時間的事情，周圍有很多人陸續不斷地參加各式跑團，產後的女人為了讓身材快快恢復，這也得開始認真運動才是．...
