當我第一次接觸到NLP時，我就很愛NLP的基本假設，光是熟練與體會這些假設，就已經為我的生活觀帶來很大的改變。
NLP認為身與心是歸屬於同一個系統下的兩個子系統，大系統中的任何一個部分調整，都會影響其他系統的改變。
所有我們主觀的經驗，都是存在我們大腦和神清系統訊息中。
每個人的主觀經驗，都是用影像，聲音，感覺，氣息和味道等感官所組合而成的。
常用的基本假設如下：
1. 地圖不是實際的疆域
2. 人們不管任何時候，都會為自己做出最好的選擇
3. 最有彈性的人，也就是擁有最多資源與機會的人，更能比較主導互動的情境
4. 當你呼應別人心目中的世界模型時，對方也就最容易溝通
5. 無論原來的用意為何，溝通的意義都在於你所引導出來的反應
6. 溝通無所謂的失敗，只有回饋
7. 友用比真實來的重要
8. 每項行為都有其正面意義
9. 每個人都擁有使自己快樂的資源
10. 重複舊的做法，只會得到舊的結果
個人最喜歡：地圖不是實際的疆域。因為你腦中的世界與別人都不同，起因來自於我們接收資訊與儲存訊息的方式不同，在經過腦子的解讀後，每個人存留在腦中的世界就自然不同。這點，就讓彼此都需要更加尊重彼此的差異性與不同。
